Muzyka podczas biegania

            Jedni nie wyobrażają sobie pokonywania kilometrów bez jej towarzystwa, tłumacząc, że czas upływa wtedy szybciej, a sam trening odczuwany jest jako lżejszy.  Przeciwnicy zaś argumentują, że muzyka działa na nich zbyt rozpraszająco - odwraca ich uwagę od treningu, utrudnia wsłuchiwanie się w swój organizm  i nie pozwala skupić się na własnych myślach. Rzecz gustu.

                Osobiście raczej zaliczam się do tej drugiej grupy. Bieganie to taka chwila dla mnie, w trakcie której mogę spokojnie poukładać myśli, ułożyć w głowie plan dnia czy wpaść na jakiś pomysł.  Gdy warunki na to pozwalają, lubię biegać po leśnych ścieżkach – wtedy tym bardziej nie wyobrażam sobie słuchać muzyki. Lubię się wtedy upajać wieloma zmysłami tym, co dała nam Matka Natura – zmysłem słuchu także.

            Są jednak sytuacje, podczas których słucham muzyki praktycznie zawsze – na biegach oficjalnych oraz w okresie jesienno-zimowym.  W tym pierwszym przypadku dzięki temu odcinam się trochę od nieco rywalizacyjnej atmosfery i skupiam na biegu, co daje mi trochę poczucie, jakbym była na zwykłym treningu. Co zaś się tyczy tych zimnych pór roku, to odpowiedź znajdziemy spoglądając za okno – pogoda raczej nie zachęca do wyjścia. Gdy zakładam słuchawki na uszy i rozbrzmiewa rytmiczna muzyka , to zapominam o tym, że właśnie pada, jest -10 stopni, czy brnę w śniegu. Muzyka odwraca moją uwagę od złej pogody. 

        Stworzyłam dla Was listę utworów, które mi teraz często towarzyszą na trasie – kolejność przypadkowa. 

Maroon 5 – Daylight

One Direction- One Way Or Another

John Newman – Love Me Again

Nickelback – When We Stand Together

NONONO – Pumpin Blood

Oceana – Endless Summer

One Republic – Counting Stars
Maroon 5 - One More Night

Linkin Park – Faint

Franz Ferdinand – Love Illumination

Katy Perry – Last Friday Night

Kings of Leon – Use Somebody

KT Tunstall – Suddenly I See

The Black Eyed Peas – Let’s Get It Started

Muzyka filmowa (może niektóre kawałki nie są zbyt rytmiczne, ale są wg mnie bardzo "waleczne" i zachęcają do biegu):

Hans Zimmer – Zoosters Breakout (Madagaskar)

Hans Zimmer – Chevaliers de Sangreal (Kod da Vinci)

Courtyard Apocalypse (Harry Potter i Insygnia Śmierci cz. 2)

Requiem for a dream (Requiem dla snu) -  istnieje kilka wersji tego utworu. Osobiście słucham tej: KLIK – mistrzostwo samo w sobie.

Na rozciąganie:

Coldplay – Paradise

Christina Perri – A Thousand Years

Hans Zimmer – Tennessee (Perl Harbor)

Są to kawałki, przy których naprawdę się relaksuję i uspokajam po biegu. 

Ale uwaga! Słuchając ulubionego utworu łatwo dać się ponieść i biec, nie zwracając na nic uwagi. Zatem biegając z muzyką nie straćcie czujności – nastawcie głośność na tyle, żeby słyszeć co dzieje się dookoła.  Jeśli zaś biegacie w miejscach rzadko uczęszczanych przez spacerowiczów lub wtedy, gdy jest ciemno –  moment słuchania ulubionych kawałków odłóżcie na później w domowym zaciszu. Ostrożności nigdy za wiele. 

Macie jakieś swoje ulubione kawałki, bez których nie wyruszacie na trening? Podzielcie się!