run-log

run-log.com

wtorek, 24 marca 2015

Suplementacja w treningu biegacza





Jestem dość trudnym konsumentem, jeżeli chodzi o dobór suplementów. I bynajmniej nie chodzi tutaj o to, że jestem wybredna, czy mam w stosunku do nich zbyt wysokie wymagania. Niektóre z nich bardzo źle znoszę (bóle brzucha, nudności), a niektóre po prostu mi nie smakują. Wychodzę z założenia, że jeżeli mam przyjmować dany produkt, to aspekt smakowy jest jednym z pierwszych, który powinnam brać pod uwagę. Owszem, skład produktu jest ważny, ale choćby producent na opakowaniu obiecywał złote góry i tak nie sięgnę po coś, co sprawia, że twarz wykrzywia mi się ze wstrętu, a ja mam ochotę się zastrzelić. Z drugiej strony lubię być królikiem doświadczalnym i testować różne produkty, porównując smaki oraz reakcje mojego organizmu po nich. Namawiam więc wszystkich, żeby przed kupnem jakiegoś produktu przede wszystkim wsłuchali się w swój organizm, obserwowali swoje reakcje na dany suplement oraz określili swoje preferencje. Suplementów na rynku jest mnóstwo i łatwo jest się w tym pogubić. Ja sama nieraz się w tym gubię...

poniedziałek, 16 marca 2015

XI Maniacka Dziesiątka z życióweczką :D



Dystans: 10 km
Osiągnięty czas: 50:34

Dla wielu Maniacka Dziesiątka jest biegiem inaugurującym nowy sezon biegowy. Zeszłoroczna edycja była to dla mnie również pierwszym od początku roku biegiem oficjalnym, który był niejako „rozgrzewką” przed poznańskim półmaratonem, odbywającym się miesiąc później. W tym roku granice pomiędzy jednym sezonem a drugim nieco się zatarły – najpierw był City Trail, później Bieg Walentynkowy, co sprawiło, że Maniacka straciła status biegu wprowadzającego. 
Ładna pogoda chyba nie jest Maniackiej pisana. W zeszłym roku był pogodowy armagedon, w tym przywitał nas wiatr z mżawką. Jednak pogoda nie była w stanie popsuć mi humoru przed biegiem.   


niedziela, 8 marca 2015

Alkala. Bieg Kobiet - relacja



Gdzie? Szczecin
Dystans: 10 km
Osiągnięty czas: 50:43

Kolorowo, wiosennie i radośnie – tak wyglądał dzisiejszy Bieg Alkala w Szczecinie. Kobiety opanowały Jasne Błonia! Czy może być lepszy sposób na świętowanie Dnia Kobiet niż babska impreza? Na dodatek na sportowo?