Człowieku, czy ty aby na pewno biegasz dla siebie?

Pojawiają się po każdym biegu. Mogę z nich wyczytać gdzie kto biegał, jaki dystans, w jakim czasie, w jakim tempie. Gdybym miała ochotę, mogłabym jeszcze dowiedzieć się dlaczego akurat dany bieg był taki rewelacyjny, lub wręcz przeciwnie: czemu tym razem było tak beznadziejnie. Czasami znajdzie się jeszcze dopisek o dokuczliwej kolce, czy męczących kurczach mięśni. Mówiąc krótko: zrzuty  z treningów z Endomondo (ewentualnie z Run-loga) zdominowały moją tablicę na Facebooku. 

Pierwsze, co mi się nasuwa to pytanie: po co? 

"This.. is... SPARTA!", czyli wkraczam w świat treningów crossfit!

źródło

Trening crossfit marzył mi się od dawna. Kojarzył mi się z morderczym wysiłkiem, ćwiczeniami na granicy wytrzymałości i niesamowitym wzmacnianiem swojego ciała. Myśląc o crossficie miałam od razu przed oczami wskakiwanie na pudło, przewracanie opon i wywijanie na obręczach. Podobały mi się te "garażowe" warunki treningu i jego wszechstronność - crossfit rozwija bowiem nasze wszystkie zdolności fizyczne - siłę, zwinność, równowagę, gibkość, koordynację... Taki trening nie może być nudny.

Domowe batoniki energetyczne

Batoniki energetyczne są świetną przekąską po treningu. W sklepach sportowych łatwo można je znaleźć, ale niejednokrotnie zdarza się, że odstraszają zarówno swoją ceną, jak i składem na opakowaniu. Jednym z wielu zalet badania, w którym brałam udział (a o którym pisałam TUTAJ), było rozpisanie diety - dostałam wtedy wiele ciekawych przepisów. Jednym z nich był właśnie przepis na domowe batoniki energetyczne, których przygotowanie i upieczenie naprawdę nie zajmuje dużo czasu. 

Byle do wiosny...

Muszę Wam coś wyznać - zimą zamieniam się w zombie. Mam podkrążone oczy, jestem wiecznie niewyspana i funkcjonuję jak na autopilocie. Nic mi się nie chce. Chętnie zapadłabym w sen zimowy i obudziła się na wiosnę..