tag:blogger.com,1999:blog-437686553698901580.post874816865918794015..comments2023-12-13T05:50:04.291+01:00Comments on Pierwszy kilometr: Anemiczne bieganieSzyszka biegahttp://www.blogger.com/profile/01601168383882107633noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-437686553698901580.post-34597782038128890412014-09-05T09:06:40.742+02:002014-09-05T09:06:40.742+02:00Jedz dużo witaminy C, przyspiesza wchłanianie żela...Jedz dużo witaminy C, przyspiesza wchłanianie żelaza<br />Najważniejszy to poziom hemoglobiny bo to ona rozprowadza tlen. Uważaj na siebie w czasie biegu, nie szalej bo to może źle się skończyć dla Twojego serca. Trzymam kciuki za szybką regeneracjęKarolina - wbiegupo.blogspot.comhttps://www.blogger.com/profile/10909264739094138184noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-437686553698901580.post-4394143844569393902014-09-03T22:25:04.128+02:002014-09-03T22:25:04.128+02:00a to mnie zaskoczyłas,myślałam zawsze jakoś o Tobi...a to mnie zaskoczyłas,myślałam zawsze jakoś o Tobie,jako wulkanie energii i zdrowia :))<br />biegaj dalej ,nie rezygnuj,a lecz się bardziej naturalnie,a nie sztucznymi polepszaczami zdrowia,wszystko co nam trzeba jest w naturze<br />trzymam kciuki !Gosiahttps://www.blogger.com/profile/04052314855484945086noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-437686553698901580.post-80448347599945543492014-09-03T14:27:20.575+02:002014-09-03T14:27:20.575+02:00Wątróbka? Nie przejdzie mi przez gardło :PWątróbka? Nie przejdzie mi przez gardło :PSzyszka biegahttps://www.blogger.com/profile/01601168383882107633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-437686553698901580.post-53699557891394443592014-09-03T14:26:32.678+02:002014-09-03T14:26:32.678+02:00Biorę Hemofer + kwas foliowy. Ostatnio wcisnęłam w...Biorę Hemofer + kwas foliowy. Ostatnio wcisnęłam w siebie sok z buraków - okropny :PSzyszka biegahttps://www.blogger.com/profile/01601168383882107633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-437686553698901580.post-87999155967382266962014-09-02T18:39:53.924+02:002014-09-02T18:39:53.924+02:00Szybkiego powrotu do zdrowia.
Jak Ola napisała (po...Szybkiego powrotu do zdrowia.<br />Jak Ola napisała (pozdrawiam!) buraki są dobre.<br />W temacie zdrowia biegacza napisałem tutaj http://www.piotrfit.pl/2013/11/14/zbadajsiebie/<br />i choć głównie dotyczył on osób zaczynających biegać, to i tak warto przeczytać&zbadać się.<br />ps. niedawno sobie RTG płuc zrobiłem :)<br />pozdrawiam serdecznie, PiotrPiotr Stanekhttps://www.blogger.com/profile/00384884421463456795noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-437686553698901580.post-84322670683637263082014-09-02T13:25:19.418+02:002014-09-02T13:25:19.418+02:00Tak. Ja też się wybieram na badania, bo coś organi...Tak. Ja też się wybieram na badania, bo coś organizm mówi do mnie, ale ja nie wiem zupełnie o co mu chodzi...malgorzatahttps://www.blogger.com/profile/10105594604729344809noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-437686553698901580.post-81344189235720080112014-09-02T09:38:50.945+02:002014-09-02T09:38:50.945+02:00ojej, jak smutno:( pamiętam, już dawno pisałaś, że...ojej, jak smutno:( pamiętam, już dawno pisałaś, że coś jest nie halo, ale wtedy nikomu nie biegało się raczej za dobrze, a tu taka sprawa z tymi wynikami! oprócz żelaza w tabsach jedz dużo buraczków (można je przemycać do diety w naprawdę różnych formach, kiedyś o tym u siebie pisałam; obecnie wracam do picia zakwasu z buraków na poprawę odporności) i wątróbkę - wiem, nie każdy lubi, ale naprawdę jest dobra na krew:) Trzymaj się ciepło!olaobieganiuhttps://www.blogger.com/profile/09171586167670000991noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-437686553698901580.post-14329795193494948232014-09-01T19:38:08.313+02:002014-09-01T19:38:08.313+02:00U mnie na anemię sprawdził się Ascofer + kwas foli...U mnie na anemię sprawdził się Ascofer + kwas foliowy (przyspiesza wchłanianie żelaza) :) Buraki ze szpinakiem i jabłkiem zmiksowane też podniosą hgb. Powodzenia! Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09027351458611307805noreply@blogger.com